Wieso sollte ich es diesmal schaffen?
Gesundes Abnehmen erfordert mehr als die richtige Ernährung – die richtige Strategie und das passende Mindset sind entscheidend. Veränderungen sind schwer, besonders wenn tiefsitzende Überzeugungen im Weg stehen. Erfahre, wie du langfristige Veränderungen erreichst und individuelle Anpassungen vornimmst. Deine Reise zu einem gesünderen Leben beginnt nicht mit einer kurzfristigen Lösung, sondern mit einem nachhaltigen Ansatz, der alle Herausforderungen übersteht.
Was ist wenn ich überfordert bin?
Auf dieser Reise stehe ich an deiner Seite, als Begleiterin und Motivatorin. Nicht nur Unterstützung, sondern auch Inspiration für langfristige Wirkung. Veränderungen sind herausfordernd und wir beginnen da wo du gerade bist und gehen in deinem Tempo vorwärts.
Schaffe ich das mit meinem stressigen Alltag?
Fragst du dich, wie du gesunde Ernährung in deinen stressigen Alltag integrieren sollst? Wie du Selbstfürsorge betreiben sollst, wo du keine Zeit und dann ein schlechtes Gewissen hast? Das verstehe ich gut! Unsere Strategien sind darauf ausgerichtet, auch in einem hektischen Alltag umsetzbar zu sein. Langfristige Erfolge trotz Zeitmangel.
Ich befürchte danach wieder zuzunehmen!
Plagt dich die Angst vor dem Jojo-Effekt oder die Unsicherheit, dich selbst zu akzeptieren? Verständlich. Unsere Strategie zielt nicht nur auf kurzfristige Erfolge ab, sondern ermöglicht langfristige Veränderungen. Wir arbeiten ursachen-fokussiert und sorgen daher vor.
Deine Hoffnungen auf langfristige Veränderung und mehr Wohlbefinden sind berechtigt. Genau das ist unser gemeinsames Ziel. Nicht nur kurzfristige Erfolge, sondern eine gemeinsame Reise zu nachhaltiger positiver Veränderung. Stehe nicht allein – ich unterstütze, inspiriere und motiviere.
Bedeutet ayurvedisches Essen indische Küche?
Ja und Nein. In der Tat stammt der Ayurveda aus Indien. Allerdings entspricht die indische Küche nicht immer dem Ayurveda. Wo liegt nun der Unterschied?
Die ayurvedischen Prinzipien nach denen die Nahrungsmittel gewählt und zusammengestellt werden orientieren sich an der individuellen Person selbst und Ihren Lebensumständen. Das bezieht den Wohnort und die klimatischen Verhältnisse mit ein.
Ist ayurvedische Küche aufwendig oder kompliziert?
Tatsächlich ist die ayurvedische Küche recht simpel, da es einfache Mahlzeiten sind. Was von vielen als umständlich wahrgenommen wird ist, dass gerade abends warme Mahlzeiten empfohlen werden. Hier kommt es auf eine gute und einfache Vorbereitung an, so dass auch an langen Arbeitstagen der Bauch zufrieden ist. Mit ein paar Tricks ist das für jeden machbar.
Welche Gewürze kann ich verwenden? Darf ich auch andere Gewürze verwenden?
Gewürze werden nach Ihrer Wirkung auf die Verdauung und den Geist gewählt. Das müssen per se nicht exotische Gewürze sein. Auch unsere europäischen Kräuter entfalten mit dem Wissen Ihres Nutzens ihre Kraft.
Wie motiviere ich meine Familie? Was mache ich, wenn meine Familie nicht mitmachen möchte? Muss ich dann extra kochen?
Aus Erfahrung mit meinen Klienten kann ich DIR empfehlen offen mit der Familie zu sprechen. Teile mit was DU DIR wünscht. Es gibt Familienmitglieder, die offen sind und gerne Neues probieren. Andere sind hier eher verschlossen.
Beides ist in Ordnung. Hier wird es um DICH gehen.
Hier kommt es auf Tricks und Kniffe an, so dass DU keine große Mehrarbeit hast. Es soll ja nicht in Stress ausarten. DU darfst aber erkennen, dass DU einen Anspruch auf DEIN Wohlbefinden hast.
Ich habe Erkrankungen, kann ich sie hiermit heilen?
Eine Heilerlaubnis besitze ich aktuell noch nicht. Bitte wende dich bzgl. Erkrankungen oder Fragen in Verbindung mit einer Erkrankung immer an einen Arzt oder Heilpraktiker deines Vertrauens. Meines Erachtens treffen auch erkrankte Menschen gerade wegen Stress im Alltag ungesunde Entscheidungen für sich. Wisse, dass deine Selbstverantwortung und dein Zutun auch im Prozess und der Zusammenarbeit mit Ärzten wichtig ist. Gesunde Ernährung und Selbstfürsorge sind immer die Basis für jeden einzelnen Menschen.
Wie motiviere ich meine Familie? Was mache ich, wenn meine Familie nicht mitmachen möchte? Muss ich dann extra kochen?
Aus Erfahrung mit meinen Klienten kann ich DIR empfehlen offen mit der Familie zu sprechen. Teile mit was DU DIR wünscht. Es gibt Familienmitglieder, die offen sind und gerne Neues probieren. Andere sind hier eher verschlossen.
Beides ist in Ordnung. Hier wird es um DICH gehen.
Hier kommt es auf Tricks und Kniffe an, so dass DU keine große Mehrarbeit hast. Es soll ja nicht in Stress ausarten. DU darfst aber erkennen, dass DU einen Anspruch auf DEIN Wohlbefinden hast.
Bedeutet ayurvedisches Essen indische Küche?
Ja und Nein. In der Tat stammt der Ayurveda aus Indien. Allerdings entspricht die indische Küche nicht immer dem Ayurveda. Wo liegt nun der Unterschied?
Die ayurvedischen Prinzipien nach denen die Nahrungsmittel gewählt und zusammengestellt werden orientieren sich an der individuellen Person selbst und Ihren Lebensumständen. Das bezieht den Wohnort und die klimatischen Verhältnisse mit ein.
Bedeutet ayurvedisches Essen indische Küche?
Ja und Nein. In der Tat stammt der Ayurveda aus Indien. Allerdings entspricht die indische Küche nicht immer dem Ayurveda. Wo liegt nun der Unterschied?
Die ayurvedischen Prinzipien nach denen die Nahrungsmittel gewählt und zusammengestellt werden orientieren sich an der individuellen Person selbst und Ihren Lebensumständen. Das bezieht den Wohnort und die klimatischen Verhältnisse mit ein.
was ist mit Kräuter und Tees? Wo soll ich einkaufen? Kann ich mir das leisten?
Ist BIO aus dem Supermarkt genauso gut wie aus dem Reformhaus/Bioladen?
Muss ich meditieren? Muss ich Yoga machen? Wo finde ich gute Anleitungen/Bücher/Videos?
Muss ich verzichten? Muss ich meinen Lebensstil für immer ändern?Auf was muß ich achten, wenn ich allergisch bin? Hast du auch ein Kochbuch? Kannst du mir Kochbücher empfehlen?
Was ist, wenn mir das alles zu viel wir? Wie passe ich meinen Lebensstil an? Ist das alles sehr kompliziert? Ist das sehr aufwendig? Kann ich noch essen gehen? Was ist wenn ich eingeladen bin? Muss ich Detox-Kuren machen? Wie funktionieren die? Gibt es ein Workbook oder wie kann ich den Überblick behalten? Inhalt Welcome-Geschenk?