Mehr Leichtigkeit.
Mehr Vertrauen.
Essen darf wieder Freude machen
mit Genuss und ohne schlechtes Gewissen
Kennst du das?
Du nimmst dir vor, achtsam zu essen und am Abend sitzt du erschöpft auf dem Sofa mit Schokolade,
obwohl du gar keinen Hunger hattest.
Du denkst: „Ich weiß doch, was gut für mich wäre“ –
aber der Alltag ist so laut, dass Essen zum kurzen Moment von Ruhe wird.
Du willst es „richtig machen“ aber jede neue Regel macht dich nur müder.
Wenn du dich darin erkennst: Es liegt nicht an deinem Willen.
Es liegt an Mustern, die dich schützen wollten.
Und genau hier setzt mein Coaching an.
​
So arbeite ich mit dir
Ich verbinde Ernährungswissen, Emotionscoaching und traumasensible Begleitung,
damit Veränderung wirklich im Alltag ankommt.
Mein Ansatz basiert auf drei Säulen:
Verstehen statt Bekämpfen
Du verstehst endlich, warum du isst, obwohl du keinen Hunger hast – und kannst bewusst anders reagieren
Nähren statt Bewerten
Du lernst Mahlzeiten und Routinen kennen, die deinen Körper und deine Nerven stabilisieren
Dranbleiben mit Leichtigkeit
Du bleibst dran, ohne dich zu überfordern, und erlebst,
wie neue Gewohnheiten selbstverständlich werden
Dein Weg zur Veränderung
01
Kostenfrei
10 Abnehm-Mythen und ein
klarer 4-Schritte-Plan für deine nachhaltige Ernährungsumstellung
02
Seelengenuss 1:1
03
Glückskörper 1:1
6-monatige Heldinnenreise in der Gruppe für Frauen, die nachhaltige Veränderung wollen – Ernährung, Nervensystem & Selbstannahme in Balance
04
Workshops
4–8 Wochen intensive Begleitung für emotionales Essen
Praxisraum
München: Waisenhausstraße 46a
​